浅谈养生之道,这些养生蔬菜一定要知道

随着现代工业的发展,以及受环境的污染,长期的电脑辐射,不良的生活饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,这些生理垃圾长期在体内堆积,会使人越来越胖。如何排出这些垃圾呢?其实在我们的日常生活当中,尤其是常吃的蔬菜中就有不少具有解毒功效的品种,常吃无副作用,又丰富饮食。

南瓜。南瓜中富含果酸,可以延缓肠道对糖和脂肪的吸收,还有清除体内重金属的作用。

?黑木耳。中医上认为它具有补气活血,凉血滋润的作用。其中的植物胶质有较强吸附能力,能起到清涤肠胃的作用。

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