最适合糖人的10种水果,常吃血糖稳定

现代医学认为,水果也是糖尿病人必不可少的食物之一,糖人们在控制好血糖的同时,每天都应当吃一些水果。水果对于补充水分、膳食纤维、维生素和矿物质是相当有益的,常吃对提升身体健康状况自然是很明显的。今天塔哥就来跟大家推荐几种最适合糖人们的水果,大家可以参考一下。

一、樱桃

传统中医学认为,樱桃味甘、微酸,性温,归脾、肝经,有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃的升糖指数比较低,对于糖人们来说是一种比较完美的水果。

樱桃中的维生素、矿物质含量都比较丰富,尤其是维生素A和胡萝卜素,比常见水果要高出很多,常吃对身体的益处是无穷的。

樱桃含铁量较高,铁在人体免疫、蛋白质合成及热量代谢的过程中发挥着重要作用。

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