产后掉发严重怎么办? 关键是日常护理

正在坐月子的萧丽说:“怀孕的时候认为生完孩子就可以松一口气了,谁知自从生完孩子后,头发便大把大把的掉,真怕有一天要掉成秃头”。其实像萧丽这样产后掉发的产妇并不在少数,有调查统计数据显示,分娩后有35%—45%的产妇会出现掉发的现象。而且专家也说分娩后脱发是正常的生理现象,产妇不要过度担心,可是产后掉发严重该怎么办?

一、均衡营养摄入,禁止重口味饮食。

分娩后产妇身体虚弱,消耗大量的精气,同时又需要哺乳,所以饮食上不可怠慢,产妇要均衡摄取五谷、肉类、豆类、奶类、蔬菜水果等各方面的食物。另外,头发的主要营养来自蛋白质和维他命H生物素,所以产妇可以多喝牛奶,吃鸡蛋、动物肝脏等蛋白质和维他命H含量高的食物。多吃补血养肾的食品,避免重口味的饮食,这样才能减轻头皮负担。

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