春节食物最刮油,吃了健康又会瘦

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们说的健康话题说春节吃点刮油食物,吃了健康又会瘦,再也不用怕每逢佳节胖三斤了。

1、冬瓜

冬瓜性甘,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有好处,特别是水肿腹胀很有帮助。建议每天可用冬瓜来做菜、煲汤、涮菜等。

2、海带

海带含海带素为多糖类,海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。

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