降血压降血脂降血糖,四种经典食物要常吃

降血糖是一个需要坚持的过程,糖人们不仅仅要控制好饮食,还要坚持做好餐后的运动,这样才可以将血糖控制平稳。饮食就是糖人要做好的基础一环,今天塔哥就跟大家介绍几种对控制血糖比较有效的食物,糖人们应当常吃一些。

一、香菇

传统中医学认为,香菇性味甘、平、凉,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜等功效,能增强人体抵抗疾病的能力。

香菇含有丰富的硒元素,硒具有与胰岛素相类似的功效,可调节糖代谢的生理活性,降低血糖,改善糖尿病症状。香菇还含有较为丰富的B族维生素及维生素C,对糖尿病视网膜病变、肾病都有疗效,有利于减缓糖尿病并发症的进程。

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